Аквааэробика — групповые занятия в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Данное направление тренировок подходит всем, независимо от физической подготовки и умения плавать. Аквааэробика рекомендована даже беременным женщинам и людям, проходящим реабилитацию после различных травм.
При тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли, а комфортное нахождение в воде обладает тонизирующим эффектом. Фитнес-тренеры Видгоф владеют как базовыми, так и уникальными системами упражнений с дополнительным оборудованием для занятий.
Данный комплекс физических упражнений направлен на развитие мышечного баланса, укрепление позвоночника и коррекцию осанки, гибкости. Основные умения, развивающиеся и влияющие на тренировки: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т. д.
Постоянные тренировки по данной методике способствуют равномерной тренировке тела, улучшению связи тела и разума, облегчению боли в спине и восстановлению сна. Подходит для любого уровня подготовки.
Настоящая гордость фитнес-центра – ультрасовременный 25-метровый бассейн с четырёхступенчатой озоновой системой очистки воды, финская и турецкая сауны, великолепный релаксационный SPA-комплекс с массажными и косметическими кабинетами.
Вода, поступающая из скважины, становится идеально чистой и не содержит соединений хлора, негативно влияющих на тонус кожи. Глубина бассейна – 1.5 метра, температура воды наиболее комфортная – 29 градусов, а температура воздуха составляет 30 градусов. Для полного расслабления Вас ждет джакузи.
К услугам юных посетителей отдельная детская зона, специальные игрушки и поддерживающее оборудование.
В бассейне фитнес-центра Видгоф работают профессиональные инструкторы по плаванию.
