Стэп-аэробика

Аэробные упражнения благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшают координацию, положительно сказываются на памяти. Продолжительность занятия 55 мин.

Аэробная тренировка, с применением степ-платформы.
Применяются связки из базовых шагов и их вариаций.
Средняя и высокая интенсивность.
Рекомендуется после прохождения курса КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА.